Descripción

Mindfulness en familia es un calendario con 41 prácticas diarias de atención plena, diseñado para ser una herramienta lúdica y accesible que fomenta la conexión familiar y el desarrollo socioemocional. Cada ejercicio está adaptado con instrucciones simples para que los niños puedan participar activamente, guiados por los adultos.

A través de estas dinámicas, las familias podrán mejorar la comunicación, compartir momentos de convivencia y fortalecer vínculos afectivos, mientras desarrollan la capacidad de vivir con mayor calma, conciencia y atención plena.

Beneficios principales

Promueve la atención plena (mindfulness) en adultos y niños.
Fomenta la convivencia familiar y la comunicación positiva.
Actividades adaptadas para ejercicios prácticos y entretenidos.
Recurso útil para hogares, talleres y contextos educativos.
Ayuda a reducir el estrés y aumentar la concentración en la vida diaria.

Características técnicas

Contenido: calendario con 41 prácticas de mindfulness para la familia
Formato: dinámico, lúdico y fácil de usar
Aplicación: ideal para hogares, escuelas y actividades de desarrollo socioemocional

Mindfulness en familia es una herramienta práctica y cercana para introducir la atención plena en el día a día, generando hábitos de calma, conexión y bienestar en niños y adultos.